Problemy siedzącego trybu życia
Jednym z największych problemów naszych czasów stał się siedzący tryb życia. Siedzimy cały czas - jedząc śniadanie, w drodze do pracy czy w domu przed telewizorem, komputerem. Przeciętny człowiek spędza w pozycji siedzącej aż 13 godzin na dobę.
Zgodnie z badaniami typowy pracownik spędza codziennie 7 godzin przy komputerze, laptopie lub tablecie w pozycji siedzącej, czyli ponad 1600 godzin rocznie. Dodatkowo większość z nas nie zwraca uwagi na to, jak powinno się siedzieć prawidłowo, tak aby jak najbardziej minimalizować negatywne skutki długotrwałego siedzenia.
Jak to przekłada się na nasze zdrowie?
Badanie wykonane w 2016 roku pokazało, że:
- 72% pracowników uskarża się na bóle pleców,
- 51% na bóle karku,
- 47% na bóle głowy,
- 27% na bóle w ramionach.
Dodatkowo aż 55% pracowników uważa, że takie dolegliwości wpływają w znaczącym lub średnim stopniu na ich punktualność i wydajność pracy.
Skutkuje to tym, że pracownik biurowy spędzający większość czasu na siedząco, ma więcej uszkodzeń układu mięśniowo-kostnego niż przedstawiciel jakiejkolwiek innej branży.