Jak wybrać krzesło biurowe dla osoby o niskim wzroście?

Masz dość bólu pleców i rozproszenia za każdym razem, gdy siadasz na swoim krześle biurowym? Zamiast skupienia – dyskomfort, zamiast produktywności – ciągłe poprawianie pozycji? Osoby o niskim wzroście często narzekają na niedopasowanie fotela. Standaryzowane modele nie zapewniają takiej jakości co personalizowane, więc pora na zmiany! Krzesło biurowe dla niskiej osoby powinno być ergonomiczne i dopasowane do całego ciała, a nie tylko wysokości biurka. Przeczytaj, jak dobrać krzesło biurowe i jak poprawnie je ustawić, by zapomnieć o niekomfortowej pracy!

Dlaczego osoby niskiego wzrostu mają problem z dopasowaniem krzesła biurowego?

Z dwóch powodów – wysokości i głębokości siedziska. Pierwszy problem, czyli siedzisko na wysokości 45-48 cm jest często zbyt wysoko ustawione. Natomiast krzesło do biurka dla niskiej osoby powinno być niższe, by stopy mogły swobodnie opierać się o podłoże. I nie chodzi tylko o dotykanie czubkami palców – nogi powinny być w wygodne pozycji, swobodnie i w całości oparte na podłodze.

Drugi problem z siedziskiem to jego głębokość. Zwykle ma więcej niż 45 cm, więc jest bardziej dopasowane dla wyższych użytkowników. Tymczasem krzesło biurowe dla niskiej osoby powinno być płytsze. w przeciwnym razie prowadzi do braku podparcia odcinka lędźwiowego i odchylenia miednicy. Efekt? Mięśnie są w stałym napięciu, Ty szybciej się męczysz i zaliczasz kolejny mało efektywny dzień w pracy.

Cechy idealnego krzesła biurowego dla niskiej osoby

Przejdźmy teraz do strefy idealnego modelu dla Ciebie. Krzesło ergonomiczne na niski wzrost ma kilka kluczowych cech:

• wysokość siedziska z regulacją od 38 cm;
• płytkie siedzisko (maksymalnie 43 cm);
• podłokietniki regulowane w pionie i w poziomie;
• wyprofilowane oparcie z regulacją podpory lędźwiowej;
• tilt lub mechanizm synchroniczny;
• opcjonalnie podnóżek.

Już wiesz, jak bardzo dopasowanie siedziska w fotelu biurowym wpływa na codzienny komfort pracy dla osoby o niskim wzroście. Regulowane podłokietniki wpływają na pozycję Twoich barków i ramion. Utrzymywanie ich w nienaturalnej pozycji powoduje ból i stałe napięcie mięśni. Spięcie barków przekłada się na szybsze zmęczenie i może objawiać się też bólem głowy. Natomiast wyprofilowane oparcie z regulacją odcinka lędźwiowego jest kluczowe dla odciążenia kręgosłupa. Tilt lub mechanizm synchroniczny również ma za zadanie odciążać kręgosłup przez tzw. siedzenie aktywne/dynamiczne. Spełnia taką sama funkcję jak piłka, na której można siedzieć przy biurku. Podnóżek dodatkowo sprzyja ustabilizować postawę na krześle biurowym dla niskiej osoby przy mniejszym biurku.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze fotela do pracy przy biurku?

Zacznij od siebie i swojego stanowiska pracy  – określ wzrost, długość ud i wysokość blatu biurka. A jak dobrać krzesło biurowe pod względem siedziska? Zmierz minimalną i maksymalną wysokość dla komfortowej pracy. Usiądź wygodnie i zmierz głębokość siedziska – krzesło do biurka dla niskiej osoby powinno się kończyć 4-6 cm przed kolanem. Krzesło też nie powinno zmuszać Cię do pochylania się do przodu. W zamian musi naturalnie wspierać kręgosłup podczas siedzenia.

Co jeszcze wziąć pod uwagę, gdy wybierasz krzesło biurowe dla niskiej osoby? Stabilność fotela. Najlepiej, gdy jest skonstruowany z pięciu ramion na miękkich kółkach. Oprócz tego delikatna oddychająca tkanina lub siatka sprawdzą się do eliminacji zmęczenia pleców nawet w cieplejsze dni.

Polecane modele krzeseł biurowych dla niskich osób

Przedstawiamy 3 wybrane modele foteli biurowych dla osoby o niskim wzroście:

1. ESTA.
2. TEAM Plus HD.
3. Navigo MESH HRUA.

Pierwsze z nich jest idealnym krzesłem domowym dla niskiej osoby. Wyróżnia się kompaktową konstrukcją – zarówno wysokość siedziska, jak i głębokość są odpowiednie dla osób niższych, dzięki czemu nie dochodzi do ucisku pod kolanami. Oprócz tego jest wyposażone w regulację wysokości, miękkie podłokietniki, sprężynę gazową i siatkowe oparcie zapewniające dobrą wentylację pleców.

Model TEAM Plus HD oferuje precyzyjną regulację siedziska, by łatwej dopasować jego wysokość do wzrostu. Wyprofilowane oparcie z siatki, regulowany zagłówek, szeroki zakres regulacji podłokietników (w tym wysokości i rozstawu) jeszcze mocniej poprawiają komfort siedzenia.

Ostatnia propozycja krzesła do biurka dla niskiej osoby, czyli Navigo MESH HRUA. Krzesło Navigo oferuje dużą elastyczność konfiguracji i zakresu regulacji – idealne dla osób, które mają trudność z dopasowaniem typowych modeli. Co ważne, możliwość regulacji głębokości siedziska ułatwia jego dostosowanie do krótszych nóg.

Jak poprawnie ustawić krzesło biurowe przy niskim wzroście?

Aby krzesło biurowe dla niskiej osoby spełniało swoją funkcję, musisz je właściwie ustawić. Po pierwsze wyreguluj wysokość siedziska tak, by kolana były na wysokości bioder a stopy na podłodze lub podnóżku. Po drugie siedzisko musi być głębokie, ale musi zapewniać 4-6 cm luzu do kolana (2-3 palce szerokości). Dolna część kręgosłupa musi być oparta na lędźwiach – bez tego kręgosłup nie będzie we właściwej pozycji, a Ty zaczniesz czuć ból. Oprócz tego ustaw podłokietniki na wysokości blatu i monitor na wysokości oczu, by unikać pochylania głowy. Tak ustawione krzesło ergonomiczne na niski wzrost będzie Twoim sprzymierzeńcem w pracy!